六一親子游帶孩子去戶外注意事項

驢友網官網 · 發表于 2016-6-1 11:47:46

今天是六一兒童節，是小朋友們的節日，家長帶著孩子來次親子游最合適不過了。既可以讓孩子玩的開心，還能增長知識以及促進彼此間的感情。但并不是所有的孩子都適合外出游玩，也不是所有的地方都適合親子游。那究竟該怎么選擇呢？戶外運動中又該注意什么呢？

一、根據孩子年齡確定出游范圍

1歲以內的寶寶不適宜遠游，因為TA還不會走路，父母抱著長途跋涉很累。而且寶寶還小抵抗力很弱，途中若得病是件很麻煩的事。

1-3歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以選擇比較近的游玩路線，最好乘車時間不要超過4小時。

3-6歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以遠游，但也不宜長時間乘車。

6-12歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以適應長距離的乘車旅行。

二、根據孩子的興趣選擇出游目的地

旅行不僅能開闊眼界，還能鍛煉孩子的情感心胸，因此在親子游的目的地選擇非常重要，要結合孩子的興趣，找那些就讓孩子高興也能鍛煉孩子性格的地方。

對于內向不愛說話的孩子，家長可選擇跟團出行或者幾個家庭一起出行，鼓勵孩子在旅行中接觸新的事物、交新的朋友、表達自己的情緒和感受。

對于比較嬌氣的孩子，家長可帶孩子參與露營、徒步、登山等活動，讓孩子充分參與活動的各個環節，鼓勵孩子完成徒步、登山等相對較艱難的戶外活動，鍛煉孩子的意志。

對于喜愛讀書但比較宅的孩子，家長可帶孩子參觀名人故里、名勝古跡，讓讀萬卷書與行萬里路相結合，讓孩子眼界更上一層樓。

三、共同制定行程表

與孩子共同制定行程表，詳細安排每天的行程，例如交通工具的選擇、住宿等，這樣能讓孩子對行程有所了解，旅行中主動配合。

四、選擇適宜出游地的衣物

出行前了解目的地的天氣狀況，根據天氣準備合適的衣物。

五、零食和藥品必須帶

出門在外用餐時間不確定，因此家長要準備一些零食，以備不時之需。其次，常用的藥品也不能少。

六、制作旅行日記，加深孩旅行印象

旅行結束后，家長可指導孩子進行旅行記錄，讓孩子把對此次旅行的感悟用照片、明信片或者日記的方式進行記錄。

七、安全問題要時刻注意

節假日期間游人眾多，家長要時刻注意孩子的安全，避免走失、溺水、誤食或其他意外事件發生。

運動前要“熱身”

戶外運動前要和孩子一起活動全身，做好“熱身”運動。如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉轉手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關節完全活動開后，再做強度稍大的運動，可避免扭傷和拉傷。

戶外運動后要“冷身”

“冷身”運動即放松運動，從而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子進行的運動比較強烈，那就需要進行放松運動，否則突然停下來休息，心臟供血不足，容易出現頭暈、惡心等缺氧癥狀。

運動后不能大量喝水，也不宜立即給孩子吃東西，以免引起消化不良。運動后不宜立刻脫衣服。家長可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有條件的話，及時用熱水洗澡，并換上干凈的衣服。

戶外運動量要適中

如果運動后孩子感覺心情舒暢、精神愉快，雖然有輕度的疲勞，但沒有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺，就說明運動量比較合適。運動時家長可以經常摸摸孩子的后頸，如果發現有微汗了，就應該稍做休息或減輕運動量。

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