行程安排

　　D1：9月28日，理塘（3960米）—鐵匠山埡口（4730米）—喇嘛埡鄉(3700米)　　坐車3小時80公里，海拔上升770米,下降1030米。輕松　　難度：** 經過海拔4730米的鐵匠山埡口　　強度：** 一直坐在車上　　風景：*** 埡口可見格聶山

　　D2：9月29日，喇嘛埡鄉(3700米)—拉則埡口(4060米）—乃干多村（3720米）—冷達營地(3820米)  　　徒步9小時23公里，海拔上升778米，下降720米。挑戰　　難度：** 今天的路比較好走　　強度：***** 第一天高原長距離徒步，而且要翻越4060米的拉則埡口  　　風景：**** 走近格聶群山

　　D3：9月30日，冷達營地(3820米)—冷古寺(4110米)—新冷古寺(3920米)—夯達營地(3910米)　　徒步9小時23公里，海拔上升836米，下降667米。挑戰　　難度：**** 岔路較多，少有人跡　　強度：***** 強度很大，大約徒步9小時23公里　　風景：***** 近距離觀賞格聶東坡和南坡

　　D4：10月1日，夯達營地(3910米)—車木喇嘛(4070米)—熱梯營地(4140米)　　徒步4小時13公里，海拔上升424米，下降96米。輕松　　難度：* 一直沿著大路走　　強度：** 最輕松的一天　　風景：**** 早晚兩個營地的風景都很美

　　D5：10月2日，熱梯營地(4140米)—勞者龍巴埡口（4815米）—扎薩通營地（3780米）　　徒步7小時18公里，海拔上升811米，下降1077米。標準+　　難度：*** 沿途有岔路　　強度：***** 海拔上升下降很大，翻越4815米的勞者龍巴埡口　　風景：**** 埡口可以看見格聶群山

　　D6：10月3日，扎薩通營地（3780米）—達休闊（3970米）　　徒步7小時20公里，海拔上升379米，下降180米。標準　　難度：** 路跡比較明顯，沿途有多個村莊　　強度：**** 徒步距離較長但海拔基本沒什么變化　　風景：*** 河谷風光，看不見格聶群山

　　D7：達休闊（3970米）—哈嘎拉埡口(4790米)—無名營地(4430米)　　徒步11小時31.5公里，海拔上升1132米，下降624米。挑戰　　難度：**** 三過冰河，岔路較多　　強度：***** 海拔上升和下降很大，徒步距離最長　　風景：*** 沿途風景一般

　　D8：無名營地(4430米)—哈日溝（4245米）　　徒步5小時17公里，海拔上升266米，下降329米。輕松　　難度：** 路跡比較明顯　　強度：*** 一路下降，比較輕松　　風景：*** 河谷和草原風光

交通方式

　　1、全國各地成都集合；　　2、成都坐去巴塘或稻城的大巴在理塘下，大巴一般兩天到達，中途在康定停留一晚，也可以先在成都坐大巴到康定，再買票坐大巴到理塘；　　3、理塘包小面包車或越野車到喇嘛埡，全程80公里，約3小時；　　4、有信號的地方打電話通知理塘的司機到哈日卡迎接；　　5、托人提前買好理塘到康定的大巴，再在康定坐大巴到成都。　　大巴司機都很有經驗，時間掌控很好，值得信賴。節假日班車比較緊張，最好提前預定來回車票；把當地面包車司機電話預存在手機中，方便聯系；節假日容易堵車，多預留一些在路上的時間。

最佳季節

　　格聶適合徒步的季節是5月—10月，而以10月為最佳，6-8月也不錯，可以看見漫山遍野的鮮花。高原天氣多變，可能中午大太陽，下午就飄雪，正所謂十里不同天，一天之中有四季。徒步的時候要多帶衣服，勤換衣服，注意防水保暖。

食品計劃

　　個人食品計劃由三部分組成：行動糧、路餐、備用糧。　　行動糧：可以邊走邊吃的零食：巧克力、果仁、奶糖、餅干，小包牛肉干等；　　路餐：中午休息時吃的食品：烤馕、面包、火腿腸、榨菜等；　　備用糧：緊急和意外情況下才吃的食品：壓縮餅干、能量棒等。　　

推薦俱樂部：成都山人行俱樂部        健狼：15328064257