導(dǎo)語：參加甘南戶外的朋友,你好！我們經(jīng)過的線路為:蘭州-臨夏-夏河-迭部-若爾蓋-唐克-合作-蘭州。那里的神山首選扎尕那不是名山的神山：“迭部是如此令人驚嘆，如果不把這絕佳的地方拍攝下來，我會(huì)感到是一種罪惡。”；草原推薦中國四大草原若爾蓋草原；當(dāng)然佛國圣地行進(jìn)一定要去看看拉卜楞寺；當(dāng)然還有世界出名的隔世小鎮(zhèn)郎木寺……這里是甘肅，我是崔皓景。歡迎閱讀本期《微娛》

D1蘭州集合

今天所有的團(tuán)友將從全國各地趕到蘭州，可根據(jù)自己的意愿選擇交通方式，到達(dá)后可以在賓館休息，如果有時(shí)間也可以選擇去看看咱們的母親河，瀏覽黃河第一橋，看黃河上最古老的灌溉工具·大水車，以及最具代表性的雕塑·黃河母親像，或其它一些您感興趣的市內(nèi)景點(diǎn)。當(dāng)然不能不去嘗嘗大名鼎鼎的蘭州拉面和穆斯林小吃。

餐食：全天餐費(fèi)自理。
住宿：蘭州市區(qū)，酒店2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。

D2蘭州-270km夏河《重點(diǎn)游覽拉卜楞寺》

蘭州出發(fā)，經(jīng)過臨夏回族自治州東鄉(xiāng)自治縣，領(lǐng)略千溝萬壑，溝壑縱橫的黃土地貌。下午到達(dá)夏河縣。午餐以后參觀拉卜楞寺大經(jīng)堂，了解藏傳佛教的精髓。
拉卜楞寺：我國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜達(dá)爾吉扎西伊蘇旗貝瑯”，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內(nèi)。

藏語稱“噶丹雪珠達(dá)爾杰扎西葉蘇旗衛(wèi)林”，意為“足喜講修宏揚(yáng)吉祥右旋洲”，簡稱為“拉章扎西旗”。據(jù)聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章（佛宮）建成后，出于對(duì)大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉(zhuǎn)音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮(zhèn)西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風(fēng)光宜人。

餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：夏河縣，賓館2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。
行程亮點(diǎn)：拉卜楞寺。
溫馨提示：在拉卜楞寺可以去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)走廊。

D3夏河縣-桑科草原--尕海湖--迭部

早上用過早餐后，然后在桑科草原游玩，再經(jīng)甘南藏區(qū)第一大淡水湖，尕海湖；在此游覽參觀，晚上抵達(dá)迭部縣城入住酒店。

尕海湖：甘南第一大淡水湖，是青藏高原東部的一塊重要濕地，被譽(yù)為高原上的一顆明珠，1982年被評(píng)為省級(jí)候鳥自然保護(hù)區(qū)。尕海湖所在的地域，藏胞稱之為“措寧”就是“牦牛走來走去的地方”。尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。

桑科草原：桑科草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達(dá)70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。這里人口少面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅游景區(qū)。

餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：迭部縣城，賓館2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。

行程亮點(diǎn)：甘南第一大淡水湖，畜牧業(yè)基地之一的桑科草原。

溫馨提示：請(qǐng)大家準(zhǔn)備好帽子以及防曬霜，在湖邊游玩時(shí)謹(jǐn)防落水。

D4迭部--扎尕那--迭部

今天是很精彩的一天，去迭部扎尕那石城深度游，迭部縣到了扎尕那村需要行車40分鐘，到了扎尕那村后需要沿著小路徒步3個(gè)多小時(shí)，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱，就呈現(xiàn)在大家眼前；當(dāng)然也可以選擇騎馬進(jìn)去，往返200元/人（自理）。那石城是一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”的扎尕那。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝會(huì)茶聊聊天，曬曬太陽，看看藏寨。

扎尕那：扎尕那”是藏語，意為“石匣子”。扎尕那山位于迭部縣西北34里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi)，是一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”，因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉(zhuǎn)不息。山勢奇峻、景色優(yōu)美，猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽(yù)為亞當(dāng)和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。

餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：迭部縣城，賓館2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。

行程亮點(diǎn)：扎尕那

溫馨提示：請(qǐng)大家務(wù)必準(zhǔn)備好飲用水及干糧，白天太陽大。準(zhǔn)備好防曬物品：帽子、頭巾、墨鏡、防曬霜。

D5迭部--唐克

早起用過早餐后從迭部縣城出發(fā)，經(jīng)鐵布梅花鹿保護(hù)區(qū)（梅花鹿保護(hù)區(qū)非常大，不是圈起來的旅游景點(diǎn)，梅花鹿行蹤不定，經(jīng)常移動(dòng)，如果運(yùn)氣好的情況下能近距離看到野生梅花鹿）；趕赴若爾蓋濕地，這里是中國最美的國家濕地草原。之后經(jīng)過黑河、轄曼牧場，最后到達(dá)唐克——索克藏寺，在海拔3600米的山坡上看九曲黃河，看日落。晚上住唐克。

若爾蓋：若爾蓋有“川西北高原的綠洲”之稱，這里有中國最美的濕地，連綿的群山、廣袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一個(gè)獨(dú)一無二的若爾蓋。

九曲黃河第一灣：黃河在此橫切徑為300米，白河橫切徑為400米。黃河于此段流程中，為四川與甘肅之界河，河西為甘肅，河?xùn)|為四川。黃河自甘肅一側(cè)來，白河自黃河第一彎彎頂匯入，型如“S”型，故名九曲黃河。此地丘狀高原如小島，浮于河中。九曲第一彎島嶼眾多，紅柳成林，婆娑多姿，錦雞野兔隱遁其中，水鳥翔集，漁舟橫渡，是錦雞、黃鴨、野兔、丹頂鶴、黑頸鶴的樂園，被中外科學(xué)家譽(yù)為“宇宙中的莊嚴(yán)幻景”。索克藏寺前側(cè)有一山丘，登丘頂可遠(yuǎn)眺，但見白河逶迤直達(dá)天際，黃河婉蜒折北而逝，草連水，水連天，蒼蒼茫茫，兩條河流優(yōu)雅別致，像一對(duì)情侶，攜手走向西北天邊，令人胸襟為之開闊。

餐食：含早餐（午餐、晚餐自理）
住宿：唐克鎮(zhèn)，當(dāng)?shù)鼐频?-3人標(biāo)準(zhǔn)間。

行程亮點(diǎn)：九曲黃河第一灣。

溫馨提示：高原紫外線較強(qiáng)，請(qǐng)大家注意防曬，多喝水穿好衣服注意保暖。

D6唐克--若爾蓋縣--郎木寺

今天從唐克出發(fā)，趕赴若爾蓋濕地的著名高原湖泊——花湖，花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個(gè)天然海子，這里被稱做中國最美的國家濕地草原。下午參觀郎木寺，在格爾底寺（四川郎木寺）可以參觀五世格爾登活佛真身肉體舍利塔；參觀四川郎木寺后，大家徒步到白龍江源頭，納摩大峽谷自由拍照（從郎木寺徒步到白龍江源頭，往返約2小時(shí)左右，望大家安排好時(shí)間）。

花湖：花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個(gè)天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可見，花湖可算是出身望族，雖然養(yǎng)在深閨，但已經(jīng)有了一個(gè)很好的背景。在藏語中，“熱”指一種名為“熱”的經(jīng)，“爾”指部隊(duì)。因當(dāng)年吐蕃國征服此地時(shí)，出兵前念了一種名為“熱”的經(jīng)，故以“熱爾”名之。熱爾大壩上有三個(gè)相鄰的海子，最小的叫錯(cuò)爾干，最大的叫錯(cuò)熱哈，花湖是居中的一個(gè)。

郎木寺：郎木寺(虎女寺)所處的四川、甘肅交界地帶，自古以來就是川、甘、青各族民眾朝拜黑虎女神的圣地。藏傳佛教興起后，在那里建寺已歷千年，但仍被命名為“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，這地跨兩省的大寺內(nèi)，最受民眾尊崇的不是諸天眾佛，而是傳說中的老祖母郎(藏語虎)木(藏語女性)，其原來居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龍江的源頭。

餐食：含早餐（午、晚餐自理）
住宿：郎木寺鎮(zhèn)，當(dāng)?shù)刭e館2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。

行程亮點(diǎn)：車覽若爾蓋大草原、花湖、郎木寺。
溫馨提示：記得帶好帽子、頭巾、墨鏡等，防止紫外線。

D7郎木寺--合作--蘭州。《重點(diǎn)米拉日巴佛閣法會(huì)》

早起早餐后根據(jù)時(shí)間安排，從郎木寺出發(fā)，經(jīng)過臨夏回族自治州合作市參觀米拉日巴佛閣，最后大約下午5點(diǎn)返回到蘭州市區(qū)，結(jié)束愉快的旅程！
米拉日巴佛閣：位于甘南藏族自治州合作市，它的全稱是“安多合作米拉日巴佛閣”。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于“文革”。現(xiàn)存建筑重建于1988年5月，歷時(shí)四年落成。米拉日巴佛閣是為紀(jì)念米拉日巴而修建的佛閣。是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區(qū)最主要的填充院,是我國重點(diǎn)文物保護(hù)單位，藏區(qū)僅有的一座九層碉樓式佛閣（另一座原在山南以被毀，僅存殘址）。

餐食：含早餐，（午、晚餐自理）

住宿：自由解散日，返家或自理。

行程亮點(diǎn)：米拉日巴佛閣。

1、餐食：含六早餐，正餐自理。不含餐時(shí)建議大家自備零食或AA制。

2、住宿：具體見行程（六晚酒店2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）。
3、交通：全程正規(guī)旅游車包車費(fèi)用，司機(jī)吃住費(fèi)用，過路費(fèi)、油費(fèi)等。
我俱樂部將根據(jù)參加活動(dòng)人數(shù)的多少來安排用車，一般在8人（含8人）以下時(shí)安排小型車（豐田、三菱、瑞風(fēng)、風(fēng)行等車型），8-15（含15人）人時(shí)安排中型車（依維柯、全順、考斯特等車型），16-37人時(shí)安排大型客車（如金龍、宇通、福田、安凱等車型）。如果是獨(dú)立成團(tuán)，那么會(huì)根據(jù)客人要求和人數(shù)安排相應(yīng)的車型！
4、門票包含：【拉卜楞寺、合作米拉日巴佛閣、四川郎木寺、尕海湖、扎尕那、唐克黃河九曲、花湖門票含景區(qū)觀光車費(fèi)】。

5、購物：全程無購物。

6、領(lǐng)隊(duì)：用車為小車時(shí)（8人以下，含8人）司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)；用車為大車時(shí)安排我俱樂部優(yōu)秀戶外領(lǐng)隊(duì)全程為您服務(wù)。

7、保險(xiǎn)：

1、旅游意外險(xiǎn)，每人10元保險(xiǎn)費(fèi)（外賓及港澳臺(tái)同胞30元），保額最高為10萬元（外賓及港澳臺(tái)同胞為30萬元）的人身意外傷害保險(xiǎn)；

2、專業(yè)戶外旅游險(xiǎn)。請(qǐng)注意這兩份保險(xiǎn)都不含財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)，請(qǐng)注意保管好自己的財(cái)物。

8、不含：以上所列服務(wù)外的其它任何費(fèi)用（如景區(qū)觀光車，騎馬、騎駱駝費(fèi)，各景點(diǎn)小門票，滑沙，索道，用餐酒水費(fèi)用，及其他一切個(gè)人開支）。
【其它說明】
1、我們對(duì)參加隊(duì)員的安全、環(huán)保、守時(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神要求較高，較真、挑剔、無時(shí)間觀念者請(qǐng)繞行!
2、領(lǐng)隊(duì)是活動(dòng)的核心領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織、帶隊(duì)、協(xié)調(diào)、聯(lián)絡(luò)等工作，對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的各種情況有臨時(shí)決定的權(quán)力，所有隊(duì)員均應(yīng)聽從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)。隊(duì)員可就活動(dòng)向領(lǐng)隊(duì)提出合理化建議，領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)認(rèn)真聽取隊(duì)員的建議并作出決定和解釋。
3、領(lǐng)隊(duì)不是導(dǎo)游，也不是保姆，隊(duì)員在出行期間應(yīng)發(fā)揚(yáng)戶外運(yùn)動(dòng)自助、自立的精神，不能有凡事依賴領(lǐng)隊(duì)的思想。所有隊(duì)員要團(tuán)結(jié)互助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，男隊(duì)員要照顧女隊(duì)員，老隊(duì)員要照顧新隊(duì)員。貴重物品（如錢包、身份證件、數(shù)碼產(chǎn)品等）請(qǐng)隨身攜帶，丟失自理。司機(jī)是我們一行交通安全的保證，休息、吃飯等優(yōu)先司機(jī)!
4、根據(jù)外界天氣、交通等各種情況的改變，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在活動(dòng)隊(duì)員全民投票，少數(shù)服從多數(shù)的情況下，更改活動(dòng)行程。在不減少景點(diǎn)的情況下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)天氣、航班等因素調(diào)整游覽景點(diǎn)的先后順序。
5、因交通延阻、罷工、政變、天氣、飛機(jī)、火車故障、景點(diǎn)關(guān)閉、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力因素導(dǎo)致部分景點(diǎn)無法游覽，達(dá)江戶外網(wǎng)不承擔(dān)任何責(zé)任，由此導(dǎo)致的費(fèi)用增加，由游客自理，減少或沒有產(chǎn)生的費(fèi)用，達(dá)江戶外網(wǎng)全額退還。
6、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，并確認(rèn)報(bào)名之參加者的姓名、身份證號(hào)碼、聯(lián)系電話準(zhǔn)確有效，俱樂部已為所有參加者購買相關(guān)旅游意外保險(xiǎn)。如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，我俱樂部不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決。代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本俱樂部聲明。
7、高原天氣陣雨很多，天氣預(yù)報(bào)很不準(zhǔn)確，一般是下一會(huì)就停了，不影響游玩的，真可是一會(huì)雨水連連，一會(huì)陽光燦爛。最熱月份是7月和8月，平均溫度一般在20度左右，是理想的避暑勝地。7，8兩月可以不帶毛褲，但要帶抓絨衣，小棉衣之類的，以防早晚涼。5、6、9，10月需要帶抓絨衣，棉衣及毛衣毛褲的）。
8、在少數(shù)民族地區(qū)活動(dòng)時(shí)，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)大家友好相處尊重當(dāng)?shù)氐拿褡屣L(fēng)俗和信仰習(xí)慣，游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟)，請(qǐng)謹(jǐn)記當(dāng)?shù)貙?dǎo)游宣布的有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，
9、兩成人住一標(biāo)間。（一人要求單獨(dú)住一間房需要補(bǔ)房間差價(jià)；一成人帶一小孩要求住一間房，需要補(bǔ)房間差價(jià)）
10、確定報(bào)名后請(qǐng)買好來蘭州的票，并做好充分準(zhǔn)備工以后，再確定和我們報(bào)名并預(yù)付訂金，訂金一旦落實(shí)，我們俱樂部將會(huì)購買旅游保險(xiǎn)，預(yù)定住宿，費(fèi)用就會(huì)產(chǎn)生，所以報(bào)名以后因個(gè)人原因未能參加者找人頂替或留有以后參加。
11、如因有隊(duì)友的自身原因，私自改變我俱樂部的行程路線或，在今后所產(chǎn)生的費(fèi)用由隊(duì)員自理(因團(tuán)出發(fā)前就預(yù)定了賓館房間，安排了車輛，并交付了全款）。
12、因隊(duì)友自身原因在活動(dòng)期間未能完成行程或提前離團(tuán)，將被視為自動(dòng)放棄，費(fèi)用不予退還（因住宿已預(yù)訂，車輛已安排）。
特別備注：
俱樂部所有路線或友友自定線路，也可選擇只包車（帶司機(jī)），其他費(fèi)用自理的方式。單獨(dú)包團(tuán)因人數(shù)、日期及標(biāo)準(zhǔn)等各不同因素，具體情況另行商談價(jià)格。 領(lǐng)隊(duì)兼司機(jī)代定賓館等。讓您更出行更順暢!

【崔皓景】業(yè)務(wù)咨詢（甘南戶外）15002672817；商務(wù)合作（搜索引擎優(yōu)化、網(wǎng)站編輯）15393102262微信lovecuihaojing

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