上洋溪位于宜昌市夷陵區，距宜昌城區1個半小時左右車程。這里的山峰滿目青翠，峰頂上往往也長出一些碩大的樹木，在懸崖峭壁之間，有不少細小的瀑布和流泉，這種景色在別處難得見到。峽谷內幽深狹窄，兩岸奇峰聳立，潭多瀑急，穿行其中，讓人生出仙境之感。由4道溪降，10來個跳潭，8個沖馬桶小瀑組成的溪流，最高跳潭高度約6米
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七星峽位于宜昌市點軍區，距宜昌城區2個半小時左右車程。這是一條初級戶外溪降路線，適合新人參加。這里的山峰滿目青翠，有不少細小的瀑布和流泉，一泓山間的清澈溪流，帶著山色的獨特芳清， 長長久久歡快地淙淙流淌。平展展的水面上，微風吹起一條條好看的波紋。潭水湛清，潭中的石頭、魚兒都看得一清二楚 ...有時峽谷內幽深狹窄，兩岸奇峰聳立，潭多瀑急，穿行其中，讓人生出仙境之感。由3道溪降，5個跳潭，3個沖馬桶小瀑組成的溪流，最高跳潭高度約4米
行程安排
第一天， 宜昌集合—培訓課程
各地驢友在宜昌集合，下午2：30開會，學習溪降基本技術，峽谷逃生技術，戶外事故處理，簡單傷情包扎。
第二天， 濕身體驗溪降---上洋峽谷
6:00起床，6:30出發，上洋溪降，8點到峽谷入口后經小道下山，然后沿著清清的溪水，穿行在峽谷間。峽谷幽深秀美，水清澈而見底，瀑布有的如狂風般激蕩，有的又如秀發般流淌，大家伙在峽谷中穿行，在瀑布上飛降。16點，出峽谷，
出峽谷后在峽谷口的一片草地上露營，篝火，啤酒，火鍋，小型音樂會。
第三天，濕身體驗溪降---車盤溪峽谷
5:30起床，收拾露營裝備，裝備上車。出發車盤溪溪降。
早6點出發，8點到峽谷入口后經小道下山，然后沿著清清的溪水，穿行在峽谷間。中午午餐。峽谷幽深秀美，水清澈而見底，瀑布有的如狂風般激蕩，有的又如秀發般流淌，大家伙在峽谷中穿行，在瀑布上飛降。15點，出峽谷。活動內容：穿越式溪降類活動，跳潭(4米)，泅渡，瀑降(10米--40米3處)
下午16點換好衣服，裝車，出發下一個目的地---萬里長江第一溪下牢溪。晚上露營，篝火晚會，可A烤全羊。
第四天，結束行程
睡到自然醒，好好的休息一下吧，洗洗衣服，游游泳。時間住。我們在去宜昌最刺激最急的漂流去玩玩感受感受，。下午5點回宜昌撒隊。
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可在加個高級峽谷去挑戰。。難度比以上高2星。主要是看大家的時間在來安排。。那就是全程行程5天了哦。。。
參加聯系《行在千里》電話18627267170 QQ 909032199 峽谷溪降QQ群 256800229
參加者人數控制在 13個 請大家提前安排好自己的時間
預算費用全程1350 每人
1、宜昌往返峽谷的交通（包車）
2、公用專業器材（活動中所有使用的專業溪降繩索等）
3、個人專業器材（每人一套，包含下降器、安全帶、鐵鎖、溯溪用安全頭盔、救生衣等）
5、專業溪降教練全程，教練比例10:3 20:4 30:6
6 戶外（含溪降類）意外險一份
7、2正晚餐。
8 在宜昌集合晚上住宿2人一間房
個人準備：
服裝：夏季換洗衣服1-2套（最好有長袖上衣長褲一套，戶外類的速干服裝是最好了），有潛水服的帶上。 鞋襪及日常用品，溯溪鞋（必須帶雙備用鞋，可以是涼鞋或者軍用解放鞋等）、護膝、護肘、防水袋（若沒有多買大的塑料袋使用）、襪子、帽子、洗漱用品、頭燈（或手電）、口哨（有就帶上）。 隊伍會攜帶公用醫藥包，個人可根據習慣自備部分藥品急救品；不必帶的物品：登山杖。
食品：必須自帶1餐主食（在峽谷中的中餐，盡量輕裝，多帶補充能量的食品），其它個人零食（如糖果、巧克力等，根據個人喜好）、水（路上需常備1升水）。
參加者條件：
報名者必須是年齡在18--55歲之間的，身體健康、無任何急、慢性病、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。出發前請咨詢醫生。
聲明：
1、 參與者必須遵循領隊的安排；
2、 參與隊員要有足夠的自信心和意志力，身體健康，無突法性等不適合劇烈運動的疾病。
3、 參與隊員不管會不會游泳必須穿救生衣，否則引起的后果責任自負。
4、 鑒于戶外運動存在一定的不可控性，隨時會發生任何意外事件，請參于者正確評估活動存在的危險性，除組織者所提供服務的風險有組織者承擔外，其它意外風險自負。
5、 任何戶外活動中我們都要注意：不得在野外拋棄垃圾，所有垃圾都要裝包帶走（可降解垃圾可以就地掩埋）。不砍伐樹木，不傷害動物，不污染水源。野外用火遵守國家相關法律法規的規定。
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