出行須知：
1：出發前不要刻意的鍛煉身體，如果平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在高原時心臟的負擔，反而容易引起高原反應
2：進藏對于健康的身體，并無特殊要求，主要是保持良好的心態。只要沒有心臟病、嚴重高血壓、(支)氣管炎等疾病，都不會有問題的。因為我們是乘車進藏，海拔逐步升高，有個適應過程，對于高原適應力強的人，一般1-2天內可以消除，適應力弱的3-4天后就適應了
3：進藏前最好不要感冒，一路上注意保暖，貴重物品隨身攜帶。
4：盡量別吸氧，吸氧會有依賴性。上了高原多喝開水，多吃水果。車輛到達埡口的時候，不要劇烈活動，以免引起高反。
5：不隨地拋棄垃圾雜物，原生態的青藏高原，希望大家愛護、珍惜。
6：行程途中如想邀請藏族朋友照相需先征得他們同意，以免遇到個別拍照后要求付錢而產生不愉快。 |
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