微節奏簡單而富饒，內心豐盈而美麗。感謝“跑步”，感謝跑步后生活中的每一種經歷……

　　2015年初，自己的生活狀態極差，內心充斥了太多的負能量。為了分散注意力和發泄情緒開始一個人跑步。一件T恤，一雙帆布鞋，下班后到學校的操場上木訥的跑10圈，腳疼了，身體累了，思想卻輕松了。這樣的日子持續了一段時間，生活狀態沒有變積極，但是也沒有變得更加消極。這樣的結果已經讓我很滿意，所以，對跑步有了依賴……

　　2015年4月底，《花兒與少年》熱播，里面有我愛的陳意涵。之前是迷戀她的微笑，看了節目后是迷戀她的生活狀態：騎車，游泳，攀巖，跑步，倒立……每一件事情她都能勇敢得做的那么好。“陳意涵的三十歲”在微博瘋轉，有一張圖片是她跑馬后與號碼簿的合影，看起來格外美，看著她會說話的眼睛，我心動了，燦爛如大發，明媚做自己，我要為自己跑一場馬拉松。

　　日記中簡單的記錄

　　買了運動鞋、運動衣，下載了悅跑圈，閱讀了各種馬拉松攻略，心里裝著跑馬的夢想開始認真的去跑步，不再木訥。邁出的每一步都是自己的心跳，撲通...撲通...生活隨著跑步的步伐開始有了活力，之前的負能量開始排擠出身體，取而代之的是新鮮力量。

　　“跑步開始”悅跑圈的這個聲音對我來說親膩的像是閨蜜，戴上耳機，整個世界就只剩下了“閨蜜”和自己，跑步的獨處時間會讓我的內心感覺到踏實，不會無聊，不會孤單，而是踏實到豐盈，對，就是豐盈——調整呼吸，調整節奏，在調整跑步姿勢的同時，生活狀態也有了調整：每天早早起床，做七分鐘訓練，晨讀村上春樹的《當我談跑步時我談些什么》，做簡單營養的早飯，吃完飯精神抖擻的上班，晚上下班換好衣服直奔操場，熱身拉伸，開跑，聽著自己的心跳，數著自己的步伐，一步兩步，一圈兩圈，一公里兩公里，慢慢的累積，看著悅跑圈里面公里數和時間的增加，自己內心“相信美好”的種子生了根，發了芽，不再低著頭跑，開始抬起頭去觀察和發現生活的驚喜……

　　做豐盛的早餐下班后刷圈

　　2015年9月加入了悅跑圈唐山閃電團，遇見了一群可愛的人，他們有自己的人生軌跡和價值觀，用自己的方式營建著自己的生活。他們有強大的內心，強大到可以影響到我，這是美妙的遇見與經歷。跑步使我們成為同好知己，每次跑步活動見面都會很親切，都會有說不完的跑步話題。閃電團團長劉遠征和我說，他不是跑的最快最遠的團長，但一定是最勤勞，堅持得最好的團長。“勤勞”“堅持”兩個可貴的字眼在我以后跑步的日子里發著微光，產生著巨大的能量……

　　我和我的團

　　2015年9月13日，天津國際馬拉松賽，自己的第一個半馬，離開唐山，在他處奔跑。熟悉的跑步中又浸透著全新的體驗，新鮮的跑道，新鮮的風土人情，新鮮的城市文化......跑道上欣賞到的點滴和自己內心的碰撞，會讓自己多出更多的感受。第一次半馬經歷讓給了我一個探索世界的機會，這種探索不同于旅行，少了走馬觀花，少了敷衍煩躁，多了一份理解與沉淀，這種探索讓我喜歡上了跑步。從“依賴”到“喜歡”，我知道，自己在蛻變......2:10:08半馬完賽，終點我和號碼簿合影留念，如大發一樣，笑得燦爛。

　　第一次半馬和號碼簿合影

　　2015年11月收到短信獲得2016年廈門國際馬拉松賽參賽資格，第一次全馬的通行證到手，滿心的歡喜，給自己買了第一雙專業跑鞋（亞瑟士K22）作為獎勵，心里又多了一個夢想——以后穿著它去跑每一個城市的馬拉松。一座城市，一場馬拉松，一次旅行，向內探索最真實卻又不一樣的自己。

　　2016年1月2日，廈門國際馬拉松賽鳴槍開賽，我和自己的馬拉松，和平常一樣，帶上耳機，打開悅跑圈，“跑步開始……”，在熟悉的聲音中我邁開腳步，不受干擾，不去打擾，跟著自己的節奏在美麗的環島路上奔跑，按之前的計劃進行能量補給，中途和身邊跑過的“戰友”點頭微笑，和熱情的市民拍手擊掌，和自己進行著對話，每一分鐘都是一種享受，我低頭微笑，愛上了此時此刻的自己。42.195km，4:20:28全馬完賽，終點我和號碼簿合影留念，如大發一樣，笑得燦爛。

　　第一次全馬和號碼簿合影

　　2015年初到2016年元月，一年的時間，跑步帶給我的是意想不到的驚喜，內心的負能量早已被正能量取代，遇見了美好的人們，擁有了美好的經歷，找到了美好的生活狀態......

　　現在，跑步是我生活的一部分，就和吃飯、睡覺一樣不可或缺。它讓我回歸到了簡單又豐富的日子里，讓我找回了豁達樂觀的自己。除了體重上的變化，更有生活狀態上的翻新——對人感恩；對事盡心；對物珍惜。

　　日子繼續，跑步不止，我在跑步的路上發現著愈加美好的自己……

　　【作者ID:7468162】

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