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越來越多的人加入到戶外運動中來,一個時尚的運動方式在慢慢成型。戶外運動主要包括自行車、徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露營、定向越野、速降、溯溪等。這種回歸大自然、遠離城市喧囂的生活方式是人們物質生活水平提高后不可阻擋的,在尋找快樂的同時征服自我,是一種時尚性的運動。 戶外運動主要有以下三大好處: 一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市,懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱,看到的是藍天白云,青山綠水,一眼望去,一片生機盎然的景象;
二是健身。戶外運動是一項特殊的體育運動,它所消耗的體力和精力均較大,是一種比較好的強身健體的方式;
三是心情好。戶外運動可減輕工作上的壓力,忘卻煩惱,百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題,使你的心胸開闊,“宰相肚里好撐船”,不至于像冰棱柱一樣脆弱,進而在新工作中得心應手,新挑戰(zhàn)中游刃有余。
當然,大自然在帶給你快樂和健康的同時,也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此,必須注意出行安全。楊馳強調,安全因素是登山等戶外運動的前提。這個運動絕不是冒險和探險,沒有安全保障的項目是絕對不能做的,沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
據(jù)研究表明,經常參加戶外活動的人,在運動的時候體內會分泌一種荷爾蒙,讓人身心感覺愉悅,先不說健康就是本錢,難道你不想自己快樂嗎?難道我們的生活就只是在工作、吃飯、喝酒、唱歌這些小圈子里嗎?難道每一次喧嘩過后,你沒有一點失落?趕緊加入到戶外運動中來吧。
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