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2013-5-3 13:50 上傳

在-25℃的靈山上，在呼嘯的狂風(fēng)和過膝的積雪中，兩個(gè)沒有補(bǔ)給裝備的驢友苦苦求生。雖有數(shù)支救援隊(duì)、上百人馳往救援，但是兩名驢友在極寒天氣中還是不幸遇難。這起事故再次為冬季戶外運(yùn)動(dòng)安全敲響了警鐘。以下是低溫天氣時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)幾種常見傷害，希望驢友們?cè)谙硎軕敉鈽啡�時(shí)能夠提高警惕。

一、失溫

什么叫失溫？簡(jiǎn)單說，就是體溫低于正常體溫。我們都知道，37.5度以上，就是發(fā)燒，39度不降低體溫人就會(huì)昏迷直到死亡。失溫的情況也類似，體溫低于35度，人也會(huì)意識(shí)喪失乃至昏迷死亡。

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2013-5-3 13:50 上傳

1、打寒戰(zhàn)。2、嘴唇發(fā)紫。3、意識(shí)模糊。

理論上，只要環(huán)境溫度低于體溫就會(huì)導(dǎo)致失溫，實(shí)際情況是在得到充分食物補(bǔ)充，身體健康的人，20度下體溫大量流失就會(huì)失去平衡。如果是10度，則很快就會(huì)溫度下降到失溫。

風(fēng)寒和下雨，會(huì)迅速的帶走熱量。也就是說，即使溫度在20度，人體暴露在雨淋下（無(wú)所謂大雨小雨）就會(huì)導(dǎo)致體溫降低（人體會(huì)用打寒戰(zhàn)的方式快速恢復(fù)提問）。

如果在10度，則雨淋下可能會(huì)迅速降低體溫到失溫狀態(tài)，人體的恢復(fù)能力已經(jīng)無(wú)法彌補(bǔ)平衡了。

如何急救：

1、必須盡快減少體溫的降低，離開風(fēng)和雨水，更換干燥的衣服。

2 、迅速補(bǔ)充熱量。內(nèi)部的熱量補(bǔ)充：飲用葡萄糖水溶液、補(bǔ)充熱水；外部的熱源：如擁抱、烤火。

失溫急救貼士：

切忌揉搓肢體，血循環(huán)會(huì)把冷血帶回心臟，導(dǎo)致心臟驟停。

大風(fēng)天，10度可能會(huì)凍死;大雨天，20度可能會(huì)凍死。浸滿汗水的衣服是罪魁禍?zhǔn)祝�保持身體干燥是首要問題，其次是適當(dāng)時(shí)機(jī)補(bǔ)充能量。避免汗水浸透衣服。

預(yù)防凍傷比治療凍傷容易得多，必須防患于未然。方法如下：

1、局部?jī)鰝�在初期并無(wú)明顯感覺，因此，對(duì)易凍傷部位需密切觀察。如有兩人以上，可互相觀察對(duì)方臉上有無(wú)白色斑點(diǎn)。

2、頸部、臉部最好用布圍住，將袖口、褲腳扎緊防止風(fēng)雪吹入。在疲勞、饑餓時(shí)切忌在雪地上坐臥，你這一坐臥，也許永遠(yuǎn)也起不來了。

3、為防凍傷，要及時(shí)活動(dòng)面部肌肉，如做皺眉、擠眼、咧嘴等動(dòng)作，用手揉搓面、耳、鼻等部位。特別注意鞋襪的干燥，出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)更換或烘干，因?yàn)樵诔睗竦那闆r下最易凍傷。

． 將受傷部位浸于37.7－40.5度的水中可以恢復(fù)溫暖。水溫不要過熱，否則會(huì)引起更多的損害。這個(gè)溫度對(duì)人的皮膚來說是溫暖的。用溫度計(jì)仔細(xì)的監(jiān)控水溫。脫掉緊身的衣物，將肢體置于水中，并且繼續(xù)監(jiān)控水溫。當(dāng)水溫下降時(shí)，添加熱水，使水溫保持在37.7－40.5度。不要將熱水直接加在受傷部位。要使水進(jìn)行循環(huán)，保持整體水溫平均。受傷部位應(yīng)該浸泡25－40分鐘。當(dāng)該部位呈柔軟狀、恢復(fù)顏色和知覺時(shí)，解凍就完成了。受傷部位恢復(fù)溫暖后會(huì)感到非常疼痛。當(dāng)該部分溫暖起來，就應(yīng)停止溫水浸泡。

． 不要用干熱源來重新溫暖。干熱源不能有效的保持在華氏37.7－40.5度，會(huì)導(dǎo)致燒傷，進(jìn)一步損害組織。

． 受傷部位重新溫暖后不能用來做任何事情。并且，避免受傷部位再次凍傷是至關(guān)重要的。再次凍傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的組織損傷，可能會(huì)引起組織的喪失。如果不能保證受傷組織持續(xù)保溫，那就不要讓該部位恢復(fù)溫暖。曾經(jīng)有登山者用凍僵的腳走出山林，并在無(wú)損組織的情況下重新溫暖雙足。一旦組織被凍住了，大的傷害就已經(jīng)完成。將其保持在凍僵狀態(tài)不會(huì)導(dǎo)致更大的傷害。

． 如果一個(gè)人處于體溫過低和凍傷狀態(tài)，首要考慮的事情是重新恢復(fù)核心溫度。在核心溫度達(dá)到35.5度后，才可以溫暖凍傷部位。

． 禁止喝酒──血管擴(kuò)張會(huì)增加細(xì)胞液的聚積

． 禁止抽煙──尼古丁是血管收縮劑，會(huì)增加凍傷的可能性

． 在冬天，液體例如白煤油是非常寒冷的（氣溫低于它們的凝固點(diǎn)但其沒有凝固）。白煤油可很快地蒸發(fā)到空氣中。將非常寒冷的白煤油潑濺在暴露的皮膚時(shí)會(huì)由于蒸發(fā)制冷立刻導(dǎo)致凍傷。所以處理燃料時(shí)，一定要戴上手套。

． 用皮膚直接接觸金屬會(huì)導(dǎo)致皮膚中的水份凍在金屬上。（在非常寒冷的情況下，金屬玻璃框會(huì)給你造成麻煩）。當(dāng)你往拉開時(shí)，會(huì)在金屬上留下一層皮膚。不要裸露的皮膚接觸金屬。

A． 角膜受凍

． 這是由于在不戴防風(fēng)鏡的情況下在大風(fēng)中強(qiáng)行睜眼引起的。

． 處理方法是，精確控制、快速溫暖。比如閉上雙眼，將熱的手或敷布放在上面。捂熱之后眼睛必須戴上眼罩閉目休養(yǎng)24-28小時(shí)。

B． 睫毛凍結(jié)

． 手放在眼上將冰融化，然后就可以睜開眼睛了。
C． 雪盲

． 也就是陽(yáng)光灼傷眼睛。

． 可以通過戴上防風(fēng)鏡或有邊護(hù)的太陽(yáng)鏡來預(yù)防。在雪地里，無(wú)論陽(yáng)光燦爛還是多云陰天，保護(hù)眼睛免受灼傷都不容忽視。如果云層稀薄，雪盲甚至?xí)�在雪暴時(shí)發(fā)生。

． 癥狀

． 眼睛暴露8-12小時(shí)后就會(huì)發(fā)生

． 眼睛有干澀、刺痛的感覺，然后會(huì)覺得眼里充滿沙子，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)或眨眼異常疼痛，眼睛暴露在強(qiáng)光中被刺傷，眼瞼脹大，眼睛發(fā)紅且淚多。

． 處理方法

． 用敷布冷敷，呆在陰暗的環(huán)境下。

． 不要揉搓眼睛